肾脏|冬季是“肾结石”的高发期？做好“2多1少”，或许能助你预防肾病影响|建议|问题|高发期|方式

冬天到了，可能对很多生长不算好的朋友。有所担心及顾虑，因为冬天常被大家称之为肾结石的高发气，肾脏不好的人，稍有不注意，很容易让自己患上这一类型的疾病。可能很多朋友不知道肾结石对自己的身体影响有多大，但是我们知道肾结石必然对自己的身体不好。所以希望肾脏不好的朋友进入冬季后，做好这些小细节或许能够避开肾结石。

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冬季是“肾结石”的高发期？做好“2多1少” ，或许能助你预防肾病
一多，多上厕所
【肾脏|冬季是“肾结石”的高发期？做好“2多1少”，或许能助你预防肾病】憋尿对肾脏的影响极大，特别是在冬季，因为冬天不会像夏天一样，还有可能通过排汗的方式排出体内多余的水分。冬季几乎只有靠排尿的方式来排出体内的水分，所以，憋尿很有可能增加肾脏的负担，出现肾结石问题。建议朋友们进入冬季后多上厕所，少憋尿来保养肾脏。

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第二，多喝水
喝水是最简单的养生方式，则以因为喝水能够冲着我们体内的毒素。我们知道肾脏也是我们身体的一大排毒器官，多喝水，自然而然能够减轻肾脏排毒的压力。除此之外，多喝水还能够冲走我们尿液中的结石晶体。避免结石今天在体内形成尿酸影响我们的身体健康，出现尿毒症的问题。

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一少，少吃菠菜
我们知道菠菜中含有的营养物质是非常高的，所以博彩成为了人们非常喜欢吃的一类蔬菜。但是我们也知道菠菜中含有非常丰富的叶酸，每100克菠菜含有200毫升的叶酸。也就是说多吃菠菜有可能增加我们体内的酸度。增加酸度就有可能正在体内的尿酸值，间接的影响我们肾脏健康，所以建议朋友们少吃菠菜。

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冬季养肾成为了朋友们养生的重中之重，如果冬季补肾不重视，很有可能导致我们在春天来临之际，出现肾虚的问题，由于肾虚出现在一系列肾病也是非常常见的，特别是肾结石这一类型的疾病。所以希望以上的建议能够帮助到你顺利养肾。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的关注与分享，之后将会给你带来更多的健康小常识。
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