空心菜|它是三高克星，对吃此菜，降压降脂又降糖，清热解毒，谁吃谁健康南瓜|胃胀气|养生|养胃|寒气

它是三高克星，对吃此菜，降压降脂又降糖，清热解毒，谁吃谁健康。

文章插图
市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了，空心菜不仅口感好，营养价值也有出乎我们意料。它是三高的克星，多吃空心菜降压降脂又降糖，清热解毒。空心菜具有很强的排毒功能，空心菜中的叶绿素，还可以洁齿防龋，润泽皮肤。空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效。

文章插图
1、清热解毒空心菜中富含的果胶能加速体内有毒物质排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，用于治疗疮疡、痈疖等。2、降血糖空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖，能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜，是糖尿病患者的好选择。3、增强体质空心菜还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。

文章插图
你们喜欢吃空心菜吗？赶紧做给家人吃吧，对大人小孩都非常的好。喜欢小编文章的欢迎关注，每天小编都会更新健康养生知识给大家的，我们下期再见。