睡眠|睡不好,就是气不顺!中医师:用这个方子,顺气助睡眠
睡不好会有哪些危害?
一、失眠会导致免疫力衰退
二、失眠会导致各种疾病的产生
三、失眠会加速人体的衰老
四、失眠会影响精神状态
五、失眠会诱发肥胖、脱发
失眠的危害非常大,那么,人为什么会失眠呢?
文章插图
说到底,失眠就是体内的气不顺。我们的五脏六腑都有气。若是因为哪些原因导致气不顺畅,那么就会直接地影响到我们的生理功能,最主要的就是失眠。
患者黄某,因与爱人感情不和,整个人情绪混乱,时而压抑沉闷、时而急躁暴怒。近一段时间失眠问题也是比较严重,经常是难以入睡,睡着也很容易醒。一晚上只能睡个三四个小时。整个人的精神状态特别差。另外还伴有胃肠不适,发胀,窜气,隐痛等症状。患者舌红、脉弦滑。
文章插图
【 睡眠|睡不好,就是气不顺!中医师:用这个方子,顺气助睡眠】肝主情志,患者心情沉闷、暴躁,所以就会有肝气不顺、淤滞的情况。脉弦,也是肝郁的典型症状。肝气不顺,直接影响到脾胃,使得脾胃之气不顺。于是,她就腹胀、反酸、嗳气、食欲差,肠子里头窜气、隐痛。
我们体内五脏都是相互联系的,肝气不顺、胃气不顺,心也很难顺畅。
文章插图
这时候就应该疏肝理气、调和肝脾,然后再养心安神。方用:柴胡、白芍、麦芽、炒谷芽、柏子仁、当归、酸枣仁、茯苓、白术、首乌藤、甘草。
柴胡、当归、白芍养肝调肝,白术、茯苓、麦芽、谷芽和胃健脾。首乌藤、酸枣仁、柏子仁养心安神。
文章插图
当我们身体气流通顺畅,气血充足,阴阳平衡时。我们就会有高质量的睡眠。#头条健康##病例科普排位赛##健康明星计划#
- 一喝水,尿就多,是代表肾脏好还是不好?听听医生的分析
- 芹菜叶|失眠最怕它了,三天吃一回,一分钱不花,睡眠变好了,倒头就是一整夜
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力
- 失眠|睡不好怎么办,热水澡和厚毛毯安排上
- 失眠|1物是天然“褪黑素”,睡前吃一点,镇静安神远离失眠
- 失眠者|长期失眠等于慢性自杀!医生建议:6种食物多吃点,帮你找回睡意
- 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃,视力好了,皱纹少了,睡眠倍儿棒,早知早好
- 苦瓜|肝不好的人,尽量多吃3种食物,排出毒素,肝慢慢变好
- 肝细胞|肝不好的人,记住多喝3水,少吃1物,肝病会悄悄溜走
- 小小猕猴桃帮忙改善睡眠