将琐碎的家务交给别人来做 。 哪怕只是将一件你不愿意做的事情交给别人去做 ， 例如打扫房间或收拾院子 ， 都能让你觉得生活轻松许多 。 有没有什么事情你的孩子可以做得和你一样好？是不是可以让家里其他人帮你做饭、刷碗、收拾院子或打扫房间呢？在《50种能够简化生活的最佳方法》一书中 ， 米切纳和范宁提出了一些关于哪些事情应该交给别人做的建议 。 他们认为 ， 首先应该列一个需要完成的日常家务清单 ， 再列岀那些一年只需要做几次的家务 。 然后 ， 严格地审视一下这个清单 ， 看看有哪些工作是你长期在逃避的 ， 有没有达到只要想想就感到焦虑的程度 。 如果让其他人来完成这些工作是不是会让你感到轻松一些？再想想诸如春季大扫除或擦玻璃这种比较复杂的家务 ， 是不是每年你都要一再推迟？如果是的话 ， 就可以考虑请人来帮忙吧 。 如果感觉经济负担过重 ， 或许你可以用帮别人做其他事情来交换 。 也有可能附近会有一些想做兼职的学生或年轻人愿意帮忙 。
学会说不 。 “不”并不是什么不文明的字眼 。 很多人都为自己能够随时随地帮助家人、朋友和同事感到自豪 。 问题在于 ， 这种从始至终的“乐于助人”会让人很累 。 你可能会忙于满足其他人的需求 ， 而没有时间和精力照顾自己 。 当有人请你花费时间、精力去帮忙的时候 ， 在答应之前要先想一想 ， 这么做是不是对你和对方都有好处 。
减少接收的信息 。 与以往相比 ， 现代社会中有过多的信息充斥着我们的生活 。 垃圾信件、商品目录、报纸杂志总是堆积如山 。 我们接触的信息应当与我们的兴趣相符 ， 无论你感兴趣的内容是本地政治、媒体报道较少的国家的新闻还是国会的动向 ， 你都应当筛选出你关心的信息 ， 然后忽略其他信息 。 你可以退订那些没有时间或兴趣阅读的电子邮件订阅内容 ， 并且不再订阅那些不感兴趣的报纸杂志 。
来源：红网
作者：蔡娟
编辑：张立

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