四道防线：勤运动
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每周进行3~5次运动 ， 如打球、慢跑等 ， 尤其是慢跑 ， 能够促进血液循环 ， 改善大脑营养 ， 有助于保持精力和稳定情绪 ， 也能促进和改善脏腑自身的血液循环 ， 提高机体免疫功能 。
缩短寿命的3大不良习惯
1不锻炼
缺乏锻炼让人很容易感到疲劳、精神压力增加 ， 大脑思维迟钝等 。
2长期不就医
长期不就医 ， 容易导致小病养成大病 ， 从而错过早期的最佳治疗期间 。
3吸烟喝酒
吸烟喝酒的危害就不多说了 ， 想要身体健康 ， 从戒烟戒酒开始 。 返回搜狐 ， 查看更多
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