疾病|经常会出现手脚麻木，这是怎么回事? 需警惕3个疾病( 二 ) 颈椎病|运动|医院

?四、手脚麻木如何缓解，如何预防？
针对于经常出现手脚麻木的人群，要及时去医院明确病因，进行针对性的治疗，在原发病治疗后之后，手麻自然也能得到缓解。一些由于生理性因素所致的手麻，则要注意不要让手脚受到压迫即可。此外，日常还可以通过这些事来预防手脚麻木
1.健康饮食
饮食上要注意以清淡为主，尽量少吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物，以清淡的饮食为主。这样做可以帮助控制血压、血糖和血脂，对于预防心血管疾病发生也有帮助。
2.常按摩、热敷
很多人出现手麻是由于颈椎病、肩周炎等问题引起，在日常可以经常按摩、热敷来帮助促进体内的血液循环，让身体的自我修复功能加快，对于预防手麻也有一定帮助。
3.积极运动坚持进行运动可以起到活动筋骨、促进血液循环的作用，特别是对于一些经常需要久坐的上班族而言，更要坚持进行运动。运动注意要循序渐进，切不可冒进，同时要注意长期坚持。
手麻、脚麻是大家都出现过的表现，如若日常无缘由的经常出现一定要及时就医，明确病因后去进行针对性的治疗。
参考资料：
[1
《【涨知识】手麻脚麻，小心藏着这些病》.复旦大学附属华山医院2019-01-25
[2
《经常手脚发“麻”的人，可能是这7种病在找你“麻”烦》.生命时报2018-10-30
[3
《经常“手脚发麻”的人，除了颈椎病还要排查这6项》.生命时报2019-12-04
未经作者允许授权，禁止转载