流行|新冠疫情近3年，带来哪些改变？6方面的健康变化，可能你都不知道( 二 ) 牙齿|近视|新型冠状肺炎

5、肠道菌群

【流行|新冠疫情近3年，带来哪些改变？6方面的健康变化，可能你都不知道】

我们戴口罩，我们用酒精洗手液消毒物品，我们减少了新冠的感染风险，但也抵御了环境中的“好细菌” 。这意味着我们的肠道菌群可能已经受到了影响。环境中有很多的“有益菌群” ，这些菌群能够有助于维持我们的肠道微生物环境，良好健康的肠道菌群，又能够有助于提升身体的免疫力，减少感染性疾病的严重程度。有专家指出：在新冠大流行的大时代背景下，长期保持高度卫生，可能会使健康的肠道菌群出现“倒退” ，进而影响我们的身体健康。
继续洗手，多吃纤维、发酵食品和益生菌，减少糖、精米白面和红肉的摄入，加强锻炼，管理压力，多进行户外活动，都有助于使环境中的微生物可以被摄入并成为肠道社区的一部分，在那里它们可以帮助为健康的肠道细胞提供燃料。

6、免疫落差

我们通过戴口罩，勤洗手，勤通风，保持社交距离，有效地减少了新冠，流感等传染病的流行传播，但同时也带来了人体内对流感，呼吸道合胞病毒，鼻病毒等呼吸道病毒的抗体的逐渐减弱，这种免疫落差问题的影响，目前也正在显现，今冬多国多地出现了流感的流行和暴发，就是这种免疫落差造成的。在新冠大流行的背景下，疫情给我们每个人带来的当然不应该是各种负面影响，这样的大时代下，更需要的是我们的深入思考，如何在这样的大背景下，减少疫情对身心健康带来的各方面影响？大流行中的哪些习惯，例如勤洗手等，是值得我们长期坚持的？如何调节自己的身心和生活，尽量减少疫情对于人生的影响，希望我们每个人都能够认真思考，积极面对。