蜂蜜|感冒喝蜂蜜，比抗生素还管用！不过要这么喝才有效感冒|抗生素

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霜降过后，秋更深了，气候也更干燥了，小畅有时候一早醒来明显感觉口干舌燥，皮肤也有点起皮的迹象，有些人甚至会出现便秘等秋燥问题，秋季养生，最离不开润燥。

蜂蜜，是大自然赋予我们的美味，堪称日常生活中的“平价保健品” 。
《神农本草经》认为：蜂蜜“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老\" ，集结了治病、强身两大功效。

对于家中有老人、孩子和爱美的女性来说，蜂蜜都是日常提升免疫力的保健养生佳品。
虽然近些年来有部分营养学家认为蜂蜜属于“游离糖” ，应该被“限量摄入” ，但蜂蜜的润燥功能可是公认的。
【蜂蜜|感冒喝蜂蜜，比抗生素还管用！不过要这么喝才有效】最新研究：蜂蜜治感冒有奇效
近日，英国牛津大学的研究人员在 BMJ 子刊 BMJ Evidence-Based Medicine 杂志发表的一篇论文引起了不少关注，研究明确了蜂蜜对于上呼吸道感染的疗效，甚至认为其可代替抗生素。
在这篇论文中，研究人员研究了多项针对上呼吸道感染（URTI）疗法有效性的临床试验结果，一共14项临床试验数据，涉及1761名患者。
在分析试验数据时，研究人员发现，在所有传统疗法中，蜂蜜是最好的疗法。
与常规治疗相比，蜂蜜不但使咳嗽频率和咳嗽严重程度明显改善，还使平均感染时间减少了两天。
这样喝蜂蜜水，让免疫加倍！
感冒也是免疫功能差的一种表现，进入秋冬季，人体免疫力受到气候、生活方式、新冠病毒等挑战，生活中长期饮食不当、睡眠减少，运动不足、压力太大等人群，特别是30岁以上人群，肠道菌群容易失调，免疫系统越来越差。
研究发现，蜂蜜在免疫功能上有双向调节作用，既可增强肠道免疫力，又可调节平衡免疫水平，所以，秋冬季常喝蜂蜜能帮助增强我们的抗病毒力和免疫力。
很多人喝蜂蜜都是直接用一杯温水冲服，其实，科学喝蜂蜜可以让免疫加倍。
保加利亚毒素医学家亚·莫诺夫教授经过研究和试验得出结论：每天早、晚一杯加蜂蜜的浓稠酸奶，可以大大增强我们的机体免疫力，对抗秋冬季感冒频发。
不过，小畅提醒，记得选纯天然蜂蜜，这才是大自然给予我们真正的养生佳品，才能达到真正有效的加强免疫的功效！