焦虑症|其实你不是生病了，而是焦虑！这4种方法或许能帮到你疾病

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月月(化名) ，是一名刚毕业的大学生，原本乐观开朗的她，最近脸上的笑容越来越少。
每天忙着到处找工作、面试，为了方便，只能考虑租房，但家里条件一般，父母年纪也太大了，不能给予太多支持，压力太很大。
更糟心的是，最近跟男友也在闹分手，有时候搭乘公交车回出租屋的路上，也会控制不住地流泪，夜里经常翻来覆去睡不着。
可她也不敢跟家里说，怕父母担心，有时候受不了了，会跟闺蜜说一说。闺蜜见她如此，有点不放心，便拉着她去医院做了个检查。最后却被诊断为焦虑症，考虑与近期压力太大有关。
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为何越来越多年轻人得焦虑症？
近几年， “焦虑症”这个词汇越来越频繁地出现在大众的视线里，根据流行病学调查显示，焦虑症在精神障碍疾病当中最为高发，稳居第一，每个人都有可能得焦虑症，一生中得焦虑症的几率为7.57% 。
何为焦虑症呢？从名字来看，我们也能看出个大概，主要表现便是焦虑情绪，同时多伴有超出常态的紧张担忧感以及相关行为紊乱。
【焦虑症|其实你不是生病了，而是焦虑！这4种方法或许能帮到你】因发病时间、严重程度不同，可分为急性与慢性（广泛性）焦虑2大类型，对患者的身体、心理、生活、工作等都可造成严重影响。
多数专家认为，焦虑症的发生是从环境到个体的多因素方面造成的，比如个人性格比较内向、孤僻、敏感、多疑、多愁善感等，发生焦虑症的可能性会相对比较大。
此外，家庭不幸福、父母经常吵架、父母与子女缺乏沟通、亲人去世等家庭因素也容易使人患者焦虑症；社会因素，如工作压力太大，与同事之间相处不和睦等，要是没有及时调节，也会为焦虑症的发生创造条件。
所以，对于焦虑症我们需引起足够的重视。
焦虑症和正常的焦虑情绪有何不同？
而在谈及焦虑症时，很多人往往会和它和正常的焦虑情绪混淆，那这两者有什么区别呢？
对此，北京大学第六医院黄悦勤教授做出了解释：并不是感到焦虑，就是焦虑症，而是需达到一定的病理性焦虑程度才算。
患者可表现为无明确客观对象的担惊受怕，同时还有心悸、手抖、失眠、出汗等植物神经功能失调症状。
和普通的焦虑是不一样的，最大的区别在于焦虑泛化，也就是焦虑持续的时间比较长，且程度比较严重。
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一般来说，焦虑症主要有以下表现：
1、精神症状
当出现焦虑症后，患者很难控制自己的情绪，经常会多想，但是往往没有明确的对象或内容，就是陷进那种不安的情绪。
有时候一件非常普通的小事如钥匙忘带，都能让患者奔溃，可事实上即使没带也不会怎么样。患者多伴有失眠、注意力难以集中、爱发脾气等情况。
2、躯体表现
患有焦虑症的人，往往是坐不住的，有很多自己察觉不到的小动作，且整个身体肌肉尤其是部、颈部及肩背部肌肉，都是僵硬的，经常会出现紧张性头疼、肢体震颤等情况。
3、自主神经功能紊乱
这也是焦虑症患者比较多见一大表现，具体可表现为头晕、胸闷、气短、无力、出汗、心跳加快等表现。
提醒：焦虑症不是单纯的情绪不好，所以千万别大意，一旦发现相关异常表现，一定要及时就医，以免带来严重后果。