生活习惯|人体的自愈力就是大药房，学会养生你就是医生( 三 )

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《黄帝内经》中记载：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱以成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”“治未病”一词，早在中国夏商时代《周孔》、秦朝《吕氏春秋》等书中就有记载。而在《黄帝内经》中正式提出并确立，其中，“治未病”的精神实质就是揭示了未病先防（预防医学）、既病防变（治疗医学）、善后防变（康复医学）。

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一个人在没有任何身心疾病的时候，便应去锻炼身体，提高身体素质，并注意训练，提高心理素质，以使自己既不会患上身体疾病，也不会产生心理问题，所以做好平时的养生调理工作也是中医“治未病的基础工作和根本出发点。”所有的健康基础都来源于生活，最好的医生是自己，我们一定要学会合理安排饮食、作息、工作、锻炼，预防胜于治疗，合理使用我们人人都有的人体自愈能力，尽量把所谓的病症扼杀在萌芽状态，愿健康属于我们每个人！