时间|医生提醒：晨起4个症状，或是肝脏发出的“警报”，若一个没中，肝还健康肝脏|代谢|尿液|问题|食物|身体

肝脏作为我们身体中最大的代谢、排毒器官，每天不仅排出体内的毒素，而且还参与各种血液循环等其他工作中，如此我们的肝脏器官每天都非常劳累，没有得到良好的休息和营养的话，很容易出现问题。
【时间|医生提醒：晨起4个症状，或是肝脏发出的“警报”，若一个没中，肝还健康】在肝病患者中至少有90%都是因为饮食不健康，长期喝酒，长期熬夜等原因而导致肝脏出现了问题，但肝脏没有痛觉神经，在前期人们都感觉不到异常，最后发现时已经是比较严重的时候了。

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医生提醒：晨起4个症状，或是肝脏发出的“警报” ，若一个没中，肝还健康
1、身体乏力
休息一晚上起床时应该是充满活力，很精神的状态，如果连续很长一段时间早上起床以后感觉非常疲惫，没有精神的话，很可能是肝脏受损发出的信号，肝脏受损，合成的糖原就会减少，导致身体缺乏能量，而经常感到乏力、没有精神。
2、头发非常油腻
体内的油脂都是通过肝脏代谢完成的，如果肝脏出现问题，代谢油脂的能力就会变弱，从而导致油脂到处分散，时间长的话，会导致脂肪微粒出现在毛囊中，从而头发会经常非常油，甚至还可能会出现脱发问题。

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3、尿黄如茶
正常人起床后的尿液一般颜色比较淡，甚至会是透明的颜色，如果肝脏出现问题，会导致胆红素分解能力下降，部分胆红素会出现在尿液中，使尿液的颜色变得比较黄，尤其是早上起床最为明显，并且可能会越来越严重。
4、经常腹泻
肝脏除了自身的代谢、解毒以外，还会分泌出胆汁帮助消化和分解食物，肝脏出现问题以后会影响胆汁的分泌，当摄入身体内的食物得不到全面的分解，时间长，堆积的废物多就会引起腹泻，如果长期早上都有腹泻现象要及时到医院检查。

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日常呵护肝脏健康，坚持做到以下2点，或能远离肝脏疾病
1、千万别熬夜
熬夜对身体的损伤是最大的，虽然当前看不出来什么，但时间久了以后，病症都表现出来就已经为时已晚了，并且熬夜还有猝死的风险，正常的睡眠时间最晚不超过23点，最佳睡眠时间为8个小时。
肝脏会在2点左右在你进入深度睡眠后进行自我修复，修复一些受损的细胞，但如果经常熬夜错过最佳的肝脏修复时间，会让肝细胞持续损伤无法修复，长期会导致肝脏“伤痕累累” 。

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2、拒绝变质一半的食物
虽然现在生活水平在大幅度提高，但是老一辈的人节俭惯了，在很多方面都不想浪费，生活中经常见发霉一半的食物，会切掉坏的，留下外边看着没问题的部分继续食用，这样对我们的肝脏非常有损害。
发霉的食物中会有黄曲霉这种毒素，外表看着好的部分其实内部结构已被黄曲霉素破坏，长期食用会增加肝脏排毒负担，还有很大的癌症风险。

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小贴士：日常要做好养护肝脏的工作，每日补充营养素，坚持正确的饮食、作息习惯，以上的晨起异常现象，希望你一个也没中，如果有一定要及时到医院检查。