2、作息规律
人体有自己的生物钟 ， 一旦这种规律被打破 ， 就会导致体内分泌出现异常 ， 进而会影响到甲状腺健康 ， 所以大家最好不要熬夜 。
建议大家每天最好在11点之前入睡 ， 保持八个小时的睡眠时间 ， 对于甲状腺结节恢复也有一定的好处 。
3、饮食合理
饮食上大家应该注意 ， 特别是患有甲状腺结节的人 ， 要少吃辛辣刺激、油腻以及甜的食物 。
建议饮食清淡 ， 多吃一些对甲状腺有利的蔬菜和水果 ， 例如：猕猴桃、苦瓜、黄瓜等 。
参考文献：
【1】《甲状腺结节诊断和治疗结果分析研究》李小曼 ， 2020-09-03
【2】《甲状腺癌规范化治疗理念及意义》刘依依 ， 2020-06-27

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