随着生活节奏的加快，越来越多的人被失眠所困扰，最强天然“安眠药”，不是香蕉，更不是牛奶，喝一杯就能睡着！

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薰衣草不仅是一种花卉，还是一种功效多样的中药，被称为“芳香药草”、“穷人的香草”等，能美容养颜，延缓机体和皮肤衰老，抗菌消炎，加快皮肤愈合，清洁皮肤调节皮肤油脂平衡，健胃驱虫，抑制肿瘤。

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薰衣草还能降脂护肝，通经止痛，抗抑郁；然而重要的是薰衣草是公认的最具镇静舒缓，催眠助眠的植物，能舒缓情绪，镇定安神，防治失眠，改善睡眠质量。助眠薰衣草茶：①安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙，舒缓情绪，缓解压力，帮助睡眠；②薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各适量，排除毒素，美白润肤，缓解压力，帮助睡眠；③薰衣草+蜂蜜柠檬+茉莉花，镇定安神，助眠除口臭。

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睡眠质量不好的朋友，赶紧来试试吧！（以上图片来源网络）

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