其次；换个运动项目
传统的手艺自然要戒掉 ， 吴某重新换了一个运动的项目 ， 那就是跑步 ， 每天坚持晨跑 ， 即使再忙的时候 ， 也会做一些有氧运动 ， 不仅提高了身体的素质 ， 还很好的帮助了身体的代谢 。
深蹲、俯卧撑以及慢跑等都是吴某每天必做的运动项目 。
最后；释放内心的压力
自从被媳妇发现后 ， 他就下定决心重新振作起来 ， 参加一些有意义的活动 ， 把积压在内心的压力全部释放出来 。

总之 ， 肾虚并非上面大的毛病 ， 但是却很伤自尊心 ， 生活中我们要学会勇敢面对 ， 调整好心态 ， 找对适合自身的一套方案 。

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