女性该怎么对自己的身体好一点？抗老妙招赶紧收藏( 二 ) _健康小知识

这里也推荐想要抗老的女性，可以尝试含维A的护肤品，不过市面上有很多同类型护肤品，为避免“踩雷” ，大家要提前做好功课。

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第二点，防晒是抗老的重中之重
说句良心话，防晒抗老比养生抗老以及护肤抗老来得更加直接有效。因为防晒是直接隔绝紫外线。紫外线导致衰老和皮肤病的罪魁祸首之一。我们平时出门至少要准备一种防晒方式，可以是抹防晒霜，不过很多防晒霜里的化学物质太多了，对皮肤不好，所以更建议大家进行物理防晒，直接打个伞或者戴上帽子出门，效果更显著。

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第三点，改变生活方式
这是包括很多方面的，因为年龄增长之后，我们不可能像年轻时候那么熬夜，那么胡吃海喝。想要抗老，就得保持身体健康。作息上，要早睡早起，给身体足够的时间修复，饮食上，多吃易消化的水果蔬菜，多吃西红柿补充维生素，运动上，注意适量运动，多尝试慢跑、快走这样的有氧运动，保护好关节。

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其实抗老不仅仅是对抗身体的衰老，更要对抗心态的衰老
网上曾有人问过这么一句话：什么时候我们才算老去？
有人回答：当我们承认自己已经老去的时候。
有的人，明明是已经头发花白的奶奶了，但是依旧愿意在桥头卖花，说着“今生卖花，来世漂亮” ，我们依旧可以从她身上看到少女心，看到青春的活力熠熠生光。
也有的人，明明才三四十，却已经向命运妥协，甘愿禁锢在有限的思想和认知内，生活中更多的是抱怨和麻木，身上有着不符合年龄的，垂垂老矣的疲态。

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所以，身体的衰老我们不能控制，但是在心态上，我们却能做到永葆青春。
可能很多人认为，这一点说着容易做着难，确实，每个人都有生活的苦难折磨，但是只有在苦难中发芽的种子，才能带着珍贵的希望，只有经历磨难后，依旧乐观的态度，才能够迸发出青春的力量。
【女性该怎么对自己的身体好一点？抗老妙招赶紧收藏】结语：罗曼罗兰曾说过一句话：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。 ”这句话也送给大家，愿你我都有所热爱，愿你我都能极尽所能，留住青春。