衰老到底是什么？几种理论告诉您

作者：常笑健康
衰老是生物随着时间的推移，必然的过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力的减退。
给衰老下个全面准确的定义并不容易，时代的不同学者对衰老的定义也不同。有人认为机体衰老是“信息的丧失与自由能力的下降” ，有人根据热力学第二定律认为一切系统倾向于高熵状态，生命也是如此，衰老便是“在成熟后已高度分化的系统走向组织紊乱及趋异分化的过程，也即熵增结果” 。
有人认为机体衰老是在“大小、形态、功能已到成熟后的恶化变质过程” 。 Hirkwood ，最近提出的衰老是由于广泛的多种分子性即细胞损伤的渐进性，终身积累所致。
在生理学上，是生理的退化过程。把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的人生整个过程。

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从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。
另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。
衰老的实际是伴随生命发生、发展过程中的一种活动，是机体从构成物质、组织结构到生理功能的丧失和退化过程。衰老过程是从受精卵到死亡之间持续发生的，只是到了一定的阶段，衰老的特征才会比较明显地显现出来。
人体衰老过程中的生理变化主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的降低，机体和器官功能减退。
衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。用快乐无私的心态，合理饮食，适当运动，为健康去关心自己，认真践行自测自比自疗是延缓衰老、延长寿命的重要措施之一。
7种人体衰老学说
01
遗传论
遗传学说认为人体的衰老是由体内的遗传基因控制的，遗传基因控制着人们的生老病死的整个过程。就像事先设计的程序一样，到什么阶段，什么基因开始表达，是父母的基因给你安排好的。甚至有学者因为随着年龄的增长，一个成为“死亡基因”的基因片段开始表达，人体的细胞就逐渐走向衰老和死亡。

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这是很难改变的，除非改变人体的遗传基因序列。目前人类的科学技术水平还无法达到这一目的。如果没有疾病或其他外部因素的干扰，人体的这一衰老过程就是人们自然死亡过程，也称为“自然寿命” 。人的自然寿命比较公认的年龄为120岁。
02
自由基损伤论
自由基很活泼，容易和其他物质反应生成新的自由基，或是两种自由基结合后分别猝死。自由基与核酸、蛋白、糖类及脂类化学物质能发生作用，对生物体产生影响，引起毒害。自由基可使核酸的氢键断裂，碱基被破坏，导致遗传突变；还可能使透明质酸酶解聚，加重炎症过程。
自由基对多价不饱和脂肪酸的氧化作用生成的脂质过氧化物，其中的丙二醇可以和蛋白质或磷脂酰乙醇胺发生交联反应，生成大分子的物质即脂褐素，沉积在细胞内。表现在皮肤上的老年斑或脂褐斑就是主要标志。
03
免疫论
沃尔弗德(Walford)在1962年指出，人体对疾病的抵抗力，主要来源于体内的免疫功能，这种免疫功能随着年龄的增加而逐渐降低，故老年人体内的免疫功能不足。现代医学已证明，随着人体的衰老，胸腺逐渐萎缩， T淋巴细胞繁殖缓慢，数量也明显减少。