医生：保养肝或不是很困难，坚持3件事情，或让肝功能变回婴儿肝 _健康小知识

众所周知，人体的器官、细胞众多，其中五脏最为重要，因此，五脏之中，最重要的就是肝。肝脏是人体的排毒器官，也是人体的内分泌器官。肝脏的功能很强，但也很脆弱，只有3%的神经组织，如果没有痛觉，那就是一个“哑巴” ，很容易被忽视。

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如果是身体上的痛苦，那么这是因为肝脏的疾病，而且是中、晚期，一旦肝功能出了问题，对患者的健康也会有很大的影响。另外还要在平时的生活中要注意肝的健康，要及时的进行预防和治疗。
肝脏出现问题的原因有四个：
肝脏病变初期并不是很明显，但也不是没有征兆。
1、易醉

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平时你可以大量饮酒，但是，随着时间的推移，你的酒量就会下降，甚至会导致酒精中毒。
【医生：保养肝或不是很困难，坚持3件事情，或让肝功能变回婴儿肝】2、青春痘增多
肝脏受损、肝脏功能下降、皮质功能下降、肝脏出问题、黄体素分泌增加、皮脂分泌增加、青春痘增加等。
3、皮肤黝黑

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因为肝脏是人体内铁代谢的主要器官，但是因为肝有问题，肝无法再生，导致体内铁的含量升高，从而造成脸部变黑，这在男人和更年期妇女中更为常见。
4、肝脏有痛感。
肝脏的表层有一层肝包膜，不会引起任何的疼痛。肝脏损伤后，肝包膜会感觉到疼痛，因此在此期间，肝区疼痛应及时就医。
医生：假如你能够做到以上三个，或是让肝逐渐恢复正常，你的肝就不会这么困难了。

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【1】多饮水
俗话说，水是人的生命之源，人体70%的水份都来自于水，多喝水可以促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内的毒素。多饮水还可以促进身体的健康，促进肝脏的排泄，增强肝脏的机能。
【2】补肝

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
【3】充足的睡眠

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我们都知道，一个人一天中有三分之一的时间都在睡觉，所以，睡觉对于我们的身体来说是很关键的。从下午1点到凌晨3:00 ，是肝脏的代谢排毒的关键时期，这时候要做好深睡眠，以帮助肝脏的运转，排除体内的有害物质，减少肝脏的负担，使身体变得更好。返回搜狐，查看更多
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