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甲状腺担负着调节内分泌、维持人体动态平衡的重要作用 , 但是由于其复杂的结构和特殊的位置 , 实际上是十分的容易受伤的 , 特别是不良的饮食习惯 , 十分容易对甲状腺造成伤害 。
案例分析:唐女士今年32岁 , 在一家私企做会计 , 不得不说 , 因为公司的架构不完善 , 因此唐女士承担了不少不属于自己的工作 , 因此十分的繁忙 。
去年年底 , 唐女士被检查出患上了甲状腺结节 , 当时结节是良性的 , 因此医生叮嘱她 , 回家要多吃青菜 , 饮食清淡 , 之后再根据结节的具体状况决定是否要用药 。
唐女士谨遵医嘱 , 回家之后调整了饮食结构 , 而且还定时的锻炼 , 为的就是让结节快点消散 。
然而就在上周 , 唐女士按时的到医院复检 , 结果却发现 , 唐女士的结节发生了恶化 , 面前的体积变大了一倍 。
停食“1青素菜” , 或加速甲状腺病变 , 转告家人尽量少吃
但是再医生的问询中 , 唐女士绞尽脑汁也想不通 , 自己的结节是如何发生了恶化的 , 因此医生对她的生活习惯进行了详细的了解 , 最终指出 , 唐女士日常吃的一个青菜的存储手法有些问题 。
原来 , 唐女士因为工作繁忙 , 没时间做饭 , 因此总是自己的父母或者公婆过来做好一周分量的饭菜 , 放在冰箱中 , 唐女士和丈夫只要上班的时候带去 , 微波炉热一热就好 。
医生指出 , 绿叶菜和其他的食物不同 , 在冰箱中依然容易滋生细菌 , 而且亚硝酸盐的含量会呈现十几倍的增长 , 长期食用 , 就会导致甲状腺的分解和代谢负担不断的加重 , 威胁甲功 , 影响甲状腺激素的分泌 , 加速结节生长 。
做好日常3事 , 守护甲状腺健康
1、补充散结营养素
2、早睡早起
作为一个人体中最大的内分泌器官 , 甲状腺在调节内分泌方面的压力不可谓不大 。 因此 , 一个良好的睡眠此时就显得十分重要了 。 原因在于 , 良好的睡眠有助于促进人体激素平衡 , 帮助调节内分泌 , 有助于减轻甲状腺在分解和代谢方面的压力 。
3、定期复检
对于甲状腺疾病患者而言 , 维护甲状腺健康的一个必要手段就是定期到医院复检 。 因此 , 及时结节是良性的 , 也不要大意 , 最好是按照医嘱定时的到医院检查 , 及时的关注结节的发展情况 , 更好的维护甲状腺健康 。
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