虽说孩子睡午觉有一定好处|午睡和不午睡的孩子,长大后哪个更聪明?
虽说孩子睡午觉有一定好处 , 但并非每个孩子都必须要午睡 , 更不能强迫孩子睡午觉 , 判断孩子是否需要睡午觉 , 看两点就知道了 。
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首先:看孩子的年龄 。 年龄不同 , 孩子睡眠时间的长短也不尽相同 。 一般都是晚上睡觉 , 即使有午休习惯 , 最好在30分钟左右 , 这样才能保证孩子晚上不会精神旺盛不睡觉 。
其实 , 孩子是否午休 , 也需要看孩子的作息习惯来定 , 只要保证每天的睡眠时间 , 午休不午休都不是最重要的 。
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其次 , 也可以从孩子的精神状态判定孩子是否需要午休 。 让孩子午休 , 除了为孩子健康着想 , 更多的是为了稳定孩子情绪 , 保证孩子的精神状态 , 能在下午好好上课 。
如果孩子不午睡 , 但是下午精神饱满 , 注意力集中 , 就不需要午睡 , 晚上回去还能早点入眠 。
如果孩子不午睡下午容易情绪焦躁 , 动不动就哭闹 , 那就需要午睡 。 不过时间也不要太长 , 半小时左右就可以了 。
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幼儿园想让孩子午睡 , 完全不用强迫 。 首先 , 可以在午睡的时候放一些利于睡眠的轻音乐、轻柔的儿歌 , 或由老师在边上讲故事 。
如果懒得讲 , 可以放名人讲故事 。 其次 , 布置好环境 , 不要有太大噪音 , 把光线调暗 。
如果是那些没有午睡习惯的孩子 , 只要保证他安静地在一边玩耍 , 不打扰其他同学就可以了 。
【虽说孩子睡午觉有一定好处|午睡和不午睡的孩子,长大后哪个更聪明?】来源:妈妈靠谱说
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