滋补|对身体最好的3种食物,营养丰富、滋补身体,好吃又健康!
对身体最好的3种食物,营养丰富、滋补身体,好吃又健康!
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橄榄
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
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鸡爪
鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。
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树仔菜
【 滋补|对身体最好的3种食物,营养丰富、滋补身体,好吃又健康!】树仔菜是一种根茎十分发达的植物,淡淡的香味,是一种很适合食用的植物。而且树仔菜的营养价值很丰富,常食能养颜保健,并有清热去湿,清肝明目,帮助消化,调理肠胃,消除头痛,降低血压,可减少疾病,提高机体免疫功能。
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