爱喝酒的你,想要健康更长寿,应该这么做( 二 )
奶汁草是一种常见的野菜 , 也是一味很好的中草药 , 被视为解毒剂的时间已超过100年 。
奶汁草跟乳蓟的功能不相上下 , 都是最常用在需要去肝毒的病患身上 。 它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品 。
【爱喝酒的你,想要健康更长寿,应该这么做】北京卫视《我是大医生》曾报道 , 奶汁草泡水 , 可排肝毒 , 预防肝损伤 , 尤其是酒精性肝损伤 , 效果显著 。
能强肝养胃促进血液轮回 , 舒发体内郁气 , 起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 , 对于肝脏健康非常有利 。
将其发酵之后 , 降低了寒性 , 更适合长期饮用 。
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2、适量饮酒:一小杯
世界卫生组织研究指出 , 正常情况下 , 男性每日摄入的纯酒精量 , 应不超过25g , 而中国现行的安全饮用标准 , 每日酒精摄入量不超过15g , 女性摄入量应该更少一些 。
那么 , 25g是多少呢?
计算公式:25÷白酒度数%÷0.8 , 假设白酒度数为50° , 即50% , 那么25g酒精相当于:25÷50%÷0.8=62.5ml , 差不多就是一小杯 。
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3、喝酒搭配“解酒菜”
用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜” , 喝酒的时候多吃点 。
西红柿、小番茄 , 可以对乙醇 , 进行有效的分解 , 加快代谢;黄瓜可以有效的缓解喝酒之后 , 脸发红、发热 , 血压升高的情况 。
在酒桌上 , 可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜 , 来达到解酒的目的 。
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4、按揉“解酒穴”
关冲穴 , 是手少阳三焦经的起始穴 , 三焦经具有醒神开窍的功效 。 按摩这个穴位可散热生气 , 行气利水 , 用于解酒的特效穴!
位置:位于人体手部 , 手无名指末节尺侧 , 距指甲角0.1寸处 。
按摩:用指甲或者牙签掐按关冲穴 , 每次掐按10秒 , 放松2秒后重复掐按 , 每侧手指掐按5次 。
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