涌泉穴|洗澡的时候搓5处,通经活络去病痛,养肾又养心!
许多人在洗澡及洗脚的时候,通常只洗几个常见的部位,例如:头、背部、四肢、胸腹,其实我们身体有一些特殊的部位,洗澡时越爱洗它们,寿命就会越长久,今天就一一给您介绍。1、这个地方搓一搓通经络为什么搓脚心呢?因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴”,这个穴位主肾,常常揉搓按摩可以壮肾,不要小看一处涌泉穴,它可疏通十二经络。手心搓脚心,我们不仅洗澡的时候要多做,平时睡觉前可以常做。每天晚上睡觉前,许老师都会这样搓脚心,一天不落,左手搓右脚,右手搓左脚,差不多20分钟,脚底发热。这样可以解除疲劳,还可以有助于睡眠。除了搓洗脚心,洗澡时的养生妙招还有哪些呢?2、清洗腋下防治心脑血管等循环系统疾病
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搓洗腋窝的好处我们在搓洗腋窝的时候,难免会按压到腋窝上面的穴位,这个穴位是非常重要的,中医把这个穴位定名为“极泉穴”。中医理论上认为,按摩极泉穴可以:1、有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。2、防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病,包括肩周炎等。3、有效地改善身体的血液供应,刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,并且还能提高消化能力。3、清洗小腿肚燃烧脂肪,帮助减肥
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每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚,就可以快速提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,帮助我们有效燃烧脂肪。4、清洗三角窝防治高血压、神经衰弱
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三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。我们在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。5、清洗脚趾防治糖尿病每天晚上用热水泡泡脚,既解乏又有利于睡眠,可以改善身体的血液循环,促进我们身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。
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