人过70无肉不饱!千万别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了!( 二 )


在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中 , 最适合中老年人的是炖和煲 。
央视权威发声 , 中老年人千万别再只知吃清淡了 , 收好这份史上最健康的饮食法 , 平平安安跨过百岁大关 。