牙齿|多囊卵巢患者：适当增加这些食物，健脾胃生气血（一）疾病

多囊卵巢患者：适当增加这些食物，健脾胃生气血（一）
有的患者爱走极端，昨天就碰到一位，据这位患者讲，除了多囊卵巢外，还胰岛素抵抗，不知道是谁告诉她的，让她只吃黑米，不吃一点精米精面甜食。
这位患者真的走了极端了，就拿血糖升高来说，不是你体内的糖多了，真正的原因是因为你的脾虚，运化分解糖的能力下降了。单纯的用降糖的药物只会维持糖的数值下降或稳定，但不能从根本上解决你体内胰岛素分泌的问题，所以那些大夫会告诉你别吃甜食了，而且会用药一生。
那些大夫从不告诉你需要养脾、健脾，只有这样才会根本解决问题，多囊卵巢同时也是，没有一位多囊患者的健是健壮的。
下面我来说说怎样健脾，那些食物适合多囊患者吃计划分2天讲完，当然不要走极端，我说吃这个好，就天天吃，不是这样的，是让你们增加这写食物的用量。
我们的牙齿也决定了中国人要吃五谷，以素食为主，肉食动物都有犬牙，中国人没有，多的是咀嚼粗纤维的后牙。五谷之所以能够天天吃，顿顿吃，一定是因为五谷的性子是非常平和的，没有偏性的，五谷都是甘淡的，甘味的食物最滋养脾胃，而脾胃又是气血的生化之源，气血是人体生存的根本，所以要补气血一定要吃五谷，而不是舍本逐末去吃什么药。
大米：南方人一生都割舍不了的最爱，如今全国人民都爱上了大米，尤其是东北的大米，大米是五谷之首，最补精气，你看这个精左边就是一个米。大米的性质是平和的，平和中稍微偏凉，大米滋补五脏六腑，最补我们的肺，白花花的大米，白色入肺嘛。肺主皮毛，所以多吃大米可以美肌肤，事实胜于雄辩，经常吃大米的南方人皮肤普遍比北方人要白。
大米是水稻的产物，长在水里的稻子，所以大米美中不足的是稍稍有些湿气，大米水分比较多，容易消化，不抗饿。比如你早上吃一碗米线，很快就觉得饿了，但吃一碗面条就不会。所以，容易饿的人不适合大米。湿气重的人也尽量少吃大米。
小米：五谷之王，被称为月子米，最补我们的脾胃。
经常看我文章的患者都知道，小米是我推荐的五谷，我们说五谷都是入脾的，但最入脾胃的是小米，因为它的颜色就是黄色。五色入五脏，黄色入脾，而且小米特别香，用小米熬出来的粥沁人心脾，令人胃口打开。这个香可以醒脾，脾最喜欢香了。另外小米没有湿气，脾喜欢干爽，不喜欢湿气，总之无论从那种角度来说，小米是五谷之中最养脾胃的。用过荷鹿川香调理的患者都知道，当有上火肚胀等症状时，我都会让你饿一饿，然后喝些小米粥就过了。
常常有人疑惑说小米寒，小米怎么寒呢？一点也不寒！小伙伴们一定要弄明白，养我们的五谷都不寒，如果寒的话怎么可能被我们天天食用。再者，小米被称之为月子米，坐月子必喝的一碗粥就是小米粥，大补气血，健脾养胃，产后宜温，连最虚弱的产妇都能喝的小米怎么可能寒呢？
一切大病之后要恢复胃气必须要喝小米粥，与山药一起熬粥更佳，也可以加点大枣、红糖。如果调理失眠，小米百合莲子羹最适合，晚上喝。小米，可以清心安神。
小米粥，既适合减肥的人也适合增肥的人。脾胃好了气血足了，该增的增，该减的减，不劳你费心。