今年46岁的王先生在半年前查出了高血糖 ， 因为知道高血糖的危害 ， 所以从那之后王先生就不敢吃甜食 ， 平常也很少吃肉 ， 想着这样就能将血糖降下去 。
万万没想到的是 ， 王先生不仅血糖没降下去反倒是还查出了糖尿病 ， 这就让王先生非常疑惑 ， 为啥一直控制血糖还会出现糖尿病 。

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医生在了解情况之后 ， 发现王先生平常尽管不吃甜食 ， 但是土豆却不少吃 ， 医生推断正是因为土豆吃多了 ， 尽管土豆不甜 ， 但是土豆属于高淀粉的食物 ， 所以血糖才会升高的 。

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医生提醒：少吃3种“不甜”食物 ， 可使血糖唰唰降：
1、高淀粉的食物
医学上有研究证实 ， 淀粉在进入身体之后 ， 在唾液淀粉酶的催化之下 ， 会转化成糖分 ， 进而可能会间接地导致血糖的升高 ， 所以 ， 土豆、莲藕等高淀粉的食物尽管吃起来不甜 ， 但是也会升高血糖 ， 还是要少吃 。

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2、高碳水的食物
高碳水的食物是一定要少吃的 ， 比如馒头 ， 大米 ， 面条等都是经常会见到的高碳水的食物 ， 尽管说能够给我们提供能量 ， 但是过多的能量会在身体当中转化成糖原 ， 时间长了就可能会导致血糖的升高 。

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3、油炸食品
油炸的食品当中往往会含有较高的脂肪和反式脂肪酸 ， 进入身体之后很容易导致肥胖的出现 ， 还会增强胰岛的抵抗 ， 进而会升高血糖 ， 所以一定也是要少吃的 。

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当体内血脂过高时 ， 会有这3种身体上的表现：
1、手脚麻木
当身体内的血脂黏度比较高 ， 就会使血管壁上出现血栓 ， 血液流动速度也会变慢 。 而人的四肢处于人体的末端 ， 血液来不及供给到四肢就会出现手脚麻木的情况 ， 甚至会使腿脚有抽筋的情况发生 。

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2、头晕头痛
很多血液不健康的人群都会在前期有头晕头痛的感觉 ， 这是因为血脂过高而引起的脑部缺血、缺氧所致 ， 此时一定要引起注意 ， 因为稍有不慎可能就会引发脑梗 ， 对我们的生命有很大的威胁 。

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3、经常犯困
如果体内血液过于黏稠就会使人经常感到很困 ， 尤其是在餐后会更加明显 ， 这是因为身体内的一部分血液会流向胃部 ， 进行消化功能 ， 而流向头部的血液就会减少 ， 而且饭后会升高人体血糖 ， 头部血液流通不畅 ， 就会使人有昏昏欲睡的感觉 。

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高血糖的人在日常做好3件事 ， 可使血糖降下来：
1、补充一些降糖物质
对于高血糖的人来说 ， 降低血液中的含糖量才是稳定血糖的根本 。 血糖高的人可以补充一些降糖物质 ， 帮助调节血糖水平 。
血糖高的人平时要注意饮食 ， 可以通过食补「红麻涵素」 ， 来降低血液粘稠度 。
里面含有葛根、人参、山楂、桑叶、玉米须、决明子、薏苡仁等有益血管的食材 ， 经科学配比 ， 安全又有效 ， 能够起到养护血管的功效 。
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