高脂血症|天然“安眠药”找到了，睡前来1口，安神又降脂，助你一觉到天亮肺癌|患者|肺癌患者|靶向治疗

很多人总是抱怨为什么现在的生活变得越来越困难，尤其是在那些在大城市里努力工作的年轻人，每天都有没完没了的夜车和无休止的单餐，但这是大城市的代价，也就是在大城市的压力下，但也享受着大城市的便利。事实上，许多人想放弃的原因并不是他们生活太累，而是压力太大导致每天缺乏安全感。如果他们睡不好，很容易使整个人变得易怒和精神疾病。

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失眠症确实是整个社会的问题，从刚参加工作的年轻人到老年人，失眠是没有界限的。然而，每天好的睡眠对一个人的健康来说是非常重要的，不能睡好，很难集中精力，食欲会下降，然后直接导致身体免疫力下降，然后很容易有各种身体不适，所以我们必须找到解决失眠的办法。
【 高脂血症|天然“安眠药”找到了，睡前来1口，安神又降脂，助你一觉到天亮】天然安眠药一、龙眼
龙眼又名桂圆，一般生长在南方温暖的地方，含有丰富的葡萄糖和多种蛋白质，能为人体提供大量的热量和能量，对女性有良好的补血作用。经过实践研究发现，当一个人脾气暴躁时，吃两根龙眼，脑神经会很快放松，所以你最好在睡觉前吃两片肉桂，可以恢复全身的平静，同时也可以改善高脂血症的情况。但不要给高血糖的人吃，因为它的含糖量很高。

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天然安眠药二、蜂蜜水
蜂蜜一直被卫生界视为对身体最有益的食物，基本上适用于所有人，不会给身体带来任何副作用。睡前喝一杯蜂蜜水，可以舒缓紧张，迅速进入睡眠，女性也可以保持皮肤，对男性来说，可以清除肺部，解除吸烟毒物，还可以调节血脂含量。

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天然安眠药三、小米粥
现在人们很少喝小米，所以它本身的作用即将被遗忘，谷子粥会产生一种特殊的油，然后对肠胃起到很好的保护作用，建议我们用谷子粥作为晚餐，因为它可以调节睡眠，让你睡到黎明，不会失眠或半夜醒来。
天然安眠药四、土豆
土豆是我们经常吃的蔬菜，它含有一种叫做色氨酸的物质，它也是许多睡眠药物的主要成分，所以喜欢吃土豆的人基本上有更好的睡眠质量。此外，土豆可以增加饱腹感，减少对其他食物的补充，从而避免从根本上导致高脂血症的出现。