养胃|此物是“养胃高手”，有胃病一定要多吃，修复胃黏膜，胃里舒服

我们生活中的诱惑越来越多，暴饮暴食是导致胃病频发的一大根源，平时吃饭不规律，这些问题对肠胃的都刺激很大。最近就有朋友问小编有没有什么养胃的食谱可以推荐，此物是“养胃高手”，有胃病一定要多吃，修复胃黏膜，胃里舒服！正好营养师大乔推荐了一款南瓜豆浆来分享给大家，南瓜中所含丰富的果胶，可以给我们的胃粘膜生成一层保护膜，让我们免受刺激食物的伤害，粗纤维还能帮助加强肠胃蠕动，促进食物消化。今天营养师大乔为大家分享的这道南瓜豆浆大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！
南瓜豆浆

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By 不愿下楼的猫
配料：
南瓜 150克、黄豆 80克、水 1000毫升
烹饪步骤：
1.首先我们要准备好制作这道【南瓜豆浆】需要用到的所有食材：先将南瓜去皮去瓤清洗干净后切成小丁备用，黄豆清洗干净。

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2.将黄豆和南瓜丁一起放入豆浆机中，加入饮用水1000ml。

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【 养胃|此物是“养胃高手”，有胃病一定要多吃，修复胃黏膜，胃里舒服】3.选择特浓/干豆键启动即可，这一步取决于你家的豆浆机具备何种功能。然后的事就交给豆浆机吧，打豆浆的时间就可以去做主食了。

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4.当豆浆机发出“滴”的提示音,程序结束跳转到保温时顺滑飘香的南瓜豆浆就打好了。

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5.将豆浆过滤后倒入杯中即可食用，加入南瓜的豆浆色彩很诱人。

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烹饪小贴士：
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；
2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；
3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；
4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；
5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；
6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；
7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
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