睡眠|“大病来袭,睡眠先知”,并不是假话!睡觉时有4种异常,需警惕
在现代这样快节奏的生活中,安稳地睡个好觉是很奢侈的一件事,睡觉可能也是很多人每天最想做的事之一。但有句话说大病来袭,睡眠先知,这并不是假话,睡觉时出现的异常,或许是健康出现故障的信号,大家可以对照自查一下,如果你睡觉时常用以下几种异常,需警惕,下面具体跟大家介绍一下。
睡觉时出现哪4种异常表现,或许是疾病的征兆?第1种异常:肝区疼。睡觉时感到上腹疼,如果晚饭吃的健康合理,肠胃没有问题,也没有蹬被子,要警惕肝病。约有一半的肝癌患者会有肝区疼痛的症状,肝脏一半不会轻易喊疼,但若已经发展至肝癌阶段,癌细胞刺激到了包膜,就会引起疼痛。频繁如此,建议早点筛查一下。
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平时要注意护肝,伤肝的事不能再做,比如熬夜、睡前吃夜宵、喝酒等习惯,煎熬改掉,建议在晚上10点钟左右就入睡,让肝脏充分的休息与修复,或许能降低点损伤。
第2种异常:持续出现刺激性的干咳。咳嗽一般跟肺病的联系比较密切,如果近期没有感冒,睡觉时总是经常咳嗽,只是刺激性的干咳,咳的厉害了有时会咳出一点血丝来,需警惕肺癌。这是常见的一个症状,在夜间表现得更为明显,特别是有长期抽烟习惯的人,更需注意。
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睡觉时经常咳嗽,建议平时多吃点有利于止咳的食物,现在到秋天了,金桔可以常吃点,还可以煮冰糖雪梨喝,止咳又润肺。抽烟的朋友最好趁早戒烟,不然对肺的损伤只会越来越大。
第3种异常:剧烈头疼。睡觉时经常发生剧烈头疼,通常要警惕血管类疾病,血液流通与循环受阻,不能及时供应到大脑,血管堵住了,脑部就会缺血缺氧,引起剧烈的头疼和头晕。特别是上了岁数的人更要警惕,经常如此,也是是脑梗的信号,早点就医。
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这种情况,在睡前可以适量喝一小杯温开水,及时补水,也能促进血液循环,睡姿要正确,不要压迫打破肢体,以免睡觉时影响到正常的血液循环;自己感到头疼想起身时,速度一定要放慢,防止起身太快,血压在短时间内升高,带来更大的隐患。
第4种异常:关节非常疼痛。睡得好好的,突然膝关节疼得不行,大脚趾也疼,或许是暗示体内尿酸水平过高了,痛风已经在来的路上。不要觉得这是慢性病,问题不大,但很容易会诱发一系列的并发症,比如肾病,对身体的损伤更大,夜间出现的不适表现也会更多。
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痛风在夜间发作的次数也比较多,想要安稳睡个好觉,平时一定要少吃高嘌呤食物,吃得清淡点,要多喝水,促进多余尿酸的排泄,减少沉积,减轻疼痛。
综上所述,大病来袭,睡眠先知,是有道理的,睡觉时若常出现以上几种异常现象,或许是大病的前兆,不同的表现对应的问题不同,检查的方向不一样,缓解的方法也不同,学会分辨,早点揪出病因,才能更快的治疗,睡眠问题也就自然而然地得到解决了,会得到改善。
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