保护牙齿健康，生活中的小细节值得关注( 二 ) _健康小知识

生活中，往往有人会说，吃完饭后，唾液减少，要等会才能刷牙，不然的话牙膏会损伤我们的牙釉质，等到唾液恢复正常，才能刷牙，这种说话靠谱吗？
【保护牙齿健康，生活中的小细节值得关注】辟个谣，我们的口腔唾液，对于牙齿并不会带来太大的保护作用，而牙膏毕竟是专门作用于我们的牙齿的清洁物，所以不会对牙釉质造成过大的损害。
反而饭后，如果不能及及时的刷牙的话，会导致口腔中的食物残留，形成牙齿上的牙垢，积聚时间过长或者清洁不彻底的话，还会生成牙菌斑，导致蛀牙等情况，所以说吃饭完后，没有必要等，该刷牙就刷牙吧，这才是保护我们的牙齿正确方式。

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05保护牙齿健康，生活中的小细节值得关注
对于我们的牙齿健康来说，平时的小细节也需要我们关注。
定期更换牙膏类型对于牙膏的选择也有讲究，平时要经常换不同品牌的牙膏来使用，因为同种牙膏使用时间长了，对于口腔的杀菌效果会变弱，而且牙膏打开的时候，还容易受到空气的细菌污染，所以正常来说，牙膏最好一个月换一次。
烟，就掐了吧！平时烟不离口的人，更应该注意自己的牙齿健康问题，因为牙垢混合烟草中的有害物质后，会形成烟垢吸附在牙齿上，不仅会让我们的口气带有烟臭味，而且还会损害我们的牙齿健康，所以建议这群人，生活中要注意，定期的进行牙齿部位的详细清洁，把牙垢清除掉，保护牙齿健康。
牙齿不是啤酒扳喝啤酒的时候，有些人为了炫耀牙口，往往会用牙齿来开啤酒，其实这种行为对于牙齿来说也会造成一定的损害，虽然说牙齿比较坚硬，但是如果用力过猛的话，也可能把牙齿给咬碎，或者损伤我们的牙神经，所以开啤酒这种活还是交给啤酒起子吧。

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结语：其实，日常生活中，早上起床先刷牙还是吃饭这个问题，医生还是建议大家最好选择先吃饭，这样对于牙齿健康有帮助，如果你觉得不习惯的话，也不妨试试漱口后再吃饭。当然如果你选择刷牙后再吃饭的话，那么就要注意，饭后要注意漱口清洁。另外生活中的刷牙误区也要注意避免，饭后没有必要等，可以立刻刷牙。保护牙齿，平时也不要忘记平时的小细节，例如牙齿清洁、牙膏等方面，这样我们才能有一口坚固的牙齿。