枸杞|秋冬之际，记得要多喝此羹，简单煮一煮，香甜又润燥

秋冬之际，记得要多喝此羹，简单煮一煮，香甜又润燥
“爱美之心人皆有之”，每个人都有爱美的权力，将自己打扮的精致也更有自信。对于美的热爱，女性朋友更有发言权。有时吃饭舍不得钱，但是买护肤品毫不犹豫。养颜不仅仅靠这些，还要从饮食上下手，时不时煮一些养颜的甜汤来品尝，很有滋补的功效。

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桃胶晶莹剔透，被称作是平民的燕窝，有抗衰老的作用。从名字中就可以看出来，桃胶来自桃树，是树皮分泌的树脂。古籍中有记载：“痘疮黑陷，必胜膏用之。”但是不要将其神化，觉得桃胶就是胶原蛋白，完全是两回事。

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银耳自古是达官贵人才能吃到的美食，用来养生的。现在就很平民化了，想吃就能随时买。作为滋补品来说，它的性价比要高很多，如果吃不起燕窝，那就选择银耳。不论颜值，口感还是功效，和燕窝也是部分上下。炖这道甜汤的时候，还要加几颗红枣，这样营养全面，口感升级，吃起来糯糯的相当解馋。下午茶的时候就可以安排起来，边品尝边将“护肤”做了，真是一举多得。
菜品：桃胶银耳红枣羹
配料：桃胶，红枣，冰糖，银耳，枸杞，清水等
烹饪步骤：
【 枸杞|秋冬之际，记得要多喝此羹，简单煮一煮，香甜又润燥】1、需要的材料很简单，大概就是图片中的这些，也可以参考配料表。因为是煮甜汤，也不用很多食材，主要还是喝甜汤，几种不同的食材搭配起来，就能煮出来不少甜汤了。

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2、桃胶需要提前一晚上泡发。

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3、另外银耳也是要简单的泡发。

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4、桃胶的杂质比较多，泡发好以后，要将里面的杂质去掉，剩下来的部分留着备用。

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5、泡发好的银耳也要洗干净，之后是撕成小朵。

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6、红枣准备几颗，但是也要洗干净。因为褶皱的部分容易有灰尘污垢，需要多冲洗几遍。

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7、枸杞也是要用清水浸泡备用。

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8、这样食材全部处理好以后，将桃胶、银耳、红枣一起都放在锅里面。

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9、除了食材以外，要开始加水，水量要一次性的加足。至于加多少水很重要，衡量食材的多少，还有锅的容量。

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10、开始要调成大火，用大火将锅里的水直接煮开。

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11、等到水煮沸以后，将大火改成小火，要用小火继续炖两个小时左右。

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12、开始加入其他的食材，比如倒入枸杞。

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13、放入冰糖，加几个冰糖不固定，看个人对甜味的接受程度。