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蒿坪毛尖种植地，也被称为“中国硒谷”，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。3、食清淡，多吃蔬菜水果油和肉类中的饱和脂肪酸对心脏威胁很大，健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物。

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调查发现，坚持高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低。每天增加5克纤维摄取量，就能使患冠状动脉心脏病几率下降近四成。4、练习深蹲、转脚踝很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉，这是体位性低血所致，而常练下蹲可以改善人体血管功能。

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蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。

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