长期如此 ， 不仅会导致肥胖 ， 使人体的免疫力下降 ， 还会造成人体新陈代谢减缓 。 因此 ， 日常一定要坚持运动 ， 还选择一些低强度的有氧运动 ， 如慢跑、游泳、瑜伽等 ， 不仅可以愉悦心情 ， 还可以促进机体的新陈代谢 ， 减轻肝脏的负担 。
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