糖尿病人|秋天不妨坚持吃4种食物，滋补肝肾，排毒减肥，改善血液循环

秋天不妨坚持吃4种食物，滋补肝肾，排毒减肥，改善血液循环五味子

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五味子含有多种营养成分，五味子素、苹果酸、柠檬酸等，五味子能提高机体活动机能，减轻和解除疲劳，可通过加强心脏的收缩力量功能，调节心血管系统，从而改善血液循环，降低血压；有保护肝脏的作用，五味子素是降GPT的主要成份，能补虚益肝，滋补肝肾。黄瓜

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黄瓜有去火、消烦渴的作用，特别适合糖尿病人代替水果食用。在炎热的夏天，如果你觉得口干舌燥，可以吃一根黄瓜，有非常好的生津解渴的功效。黄瓜中含有极为丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动，有利于大便的排泄；黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质，还可以降低身体中的胆固醇，所有，黄瓜是一种很好的排毒、减肥食物，女性朋友们经常吃黄瓜不是没道理的。豆瓣菜

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豆瓣菜是一种绿色菜品，它也叫西洋菜或者水芥，是中国南方地区的常见菜品之一，有很好的通经作用，女性在月经前食用西洋菜可以起到预防痛经的作用，对于月经量少也是有好处的。营养物质比较全面，能消除新陈代谢中的有害物质。是益脑健身的蔬菜，还含有蛋白质、多种的维生素等，能够帮助人体提高免疫力。番薯叶

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番薯叶其实就是地瓜叶，不过生活中很少有人吃它，基本都会把它扔掉，但是你要知道，你扔掉的可是好东西哦。番薯叶能够提高人体的满意率，还能够降低患疾病的风险。而且里面含有的多酚物质，能够有效抵御癌细胞的入侵，抑制癌细胞的扩散，所以我们不能错过它哦。番薯叶其实炒了吃，也是非常好吃的，大家不妨试试吧。