高血压患者应该放松自己吗？了解下涨知识( 二 )

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我们的生活习惯可能不是很快就能改变的，但是为了我们的身体健康，再难我们也要改变自己，我们可以让自己的家人或者朋友对自己进行一个监督，同时自己也要更加自律。一步一个脚印，制定分步计划，一步一步地去实现，循序渐进，那么就会很容易改我们的生活习惯了。