当然 ， 如果自己就是喜欢生气的人 ， 还应该做好自我心理疏导：
1、及时回避：尽快离开惹自己生气的人和场所 ， 找个清静的地方做点其他事 ， 最好是和别人聊天之类 。
2、及时疏泄：找个值得自己信赖的人 ， 和他敞开心扉说出自己内心的不满；
【胆固醇|经常生气的人，可以吃点什么控制脾气吗？新会陈皮的妙用】3、及时转移注意力：遇到生气的人或者事 ， 及时转移注意力 ， 比如唱歌、听音乐、下棋之类 ， 注意力转移了 ， 气也就生不起来了 。
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