脾胃|体内湿气过重，或会给身体带来3大危害，平时别大意了衰老

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在日常生活中，其实并不难发现，有些人过了30岁之后，身体的衰老速度会明显加快。
与此同时，还有一部分人，他们即使到了50岁，依旧被别人称为“不老男神”或“不老女神” ，这是为什么呢？
其实答案很简单，对于那些老得较快的人来说，体内的湿气往往比较多，在这种情况下，就会导致脾脏长期处于虚弱状态中，从而加速衰老。而那些衰老得比较慢的人，体内的湿气也相应较少，因此他们的脾脏一般比较健康。
其实，对于人体来说，如果堆积的湿气越来越多，往往会对身体造成3个影响，大家千万不要大意。

1.影响脾胃正常功能
脾胃健康与人体中的湿气具有直接关联，一般来说，体内的湿气越严重，气血流动过程中所受到的阻碍就越大，而身体的代谢能力就会越弱。在这种情况下，就会导致脾胃的正常功能受到影响。
2.体重超标
其实，体内湿气较重的人还有一个显著的特点，那就是身材比较虚胖。
这是因为当体内堆积的湿气越来越多时，身体就无法及时运化水湿，此时，这些水湿就会不断在人体中堆积。久而久之，还会使人越来越胖。
3.影响关节健康

如果体内堆积的湿气过多，还会导致气血的正常运输受到影响，从而导致血液的流动和循环速度变缓。
人体若是长时间处于这种状态下，就会使四肢出现酸麻、肿胀等现象，如果情况比较严重，甚至会引发关节炎。
对于饱受湿气困扰的朋友来说，建议在日常生活中做好祛湿工作。首先，我们应该养成良好的作息习惯，严格遵守“日出而作、日落而息”的原则，这样才不会让外界的湿气得到可乘之机。
同时，大家还应该保证每日饮水充足，这样不但能够促进血液的流动与循环，还可以在一定程度上促进湿气的排出。

对于想要进一步为身体祛湿的人群来说，还可以在喝水时加入一些药食同源的食材，如红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子以及芡实。
这些食材的营养价值都是比较高的，其中，红豆内富含膳食纤维、叶酸以及皂角甙等成分，具有补血理气、养心安神、祛除湿气的功效；
薏苡仁主入胃经与肺经，可以起到养护脾胃、利湿排脓的作用；
而栀子则可以清火解毒、祛除湿热。
对于平时不爱喝白开水的朋友来说，可以将这些食材加入到饮用水当中，这样不但能够使饮用水更具口感，还有利于促进湿气的排出。
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