高血压不能吃核桃？医生提醒：不想血压升高，远离“1红2白”( 二 ) _健康小知识

但是由于核桃含有的热量比较高，高血压的患者不能多吃。过多的吃核桃会导致营养物质摄入过多，也会引起人体发胖，从而对高血压的患者病情不利。
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医生提醒：不想血压升高，远离“1红2白”
【1红】
1.腊肠
腊肠中含有大量的盐分，盐的主要成分是氯化钠，盐分摄入增加，会导致钠离子和钾离子失去平衡。会导致心输血量增加，从而引起血压升高。
同时，腊肠中也会含有大量的食品添加剂，以及亚硝酸盐等致癌物，都会促进血压升高，诱发并发症。
长期摄入过多的盐分，或腊肠等含盐量较多的腌制类食物，还可能会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，导致血压进一步上升。

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【2白】
1.白酒
喝酒会伤肝这我们都知道，其实，大量饮酒还会损害血管的健康，饮酒过度会刺激血管痉挛收缩，降低血液的流动性。
另外，酒精在人体会代谢出乙醛，而乙醛会促使心率加快，人就会面红耳赤，甚至头有点晕晕的感觉。
长期如此，就会损害到血管的健康，加速血液内脂类物质的沉淀，促使动脉粥样硬化的形成，影响到血压。

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2.食盐
盐作为调味品存在于各类食物中，特别是一些重口味的人群，长期高盐饮食对于三高患者来说也是一个禁忌。长期吃含盐量高的食物，容易引起高血压，使得患者体液中钠的含量增多。
另外，盐摄入过多还可能增加食欲，从而诱发肥胖和其他问题。所以如果已经确诊高血压、高血糖或者高血脂，那每天最好不要超过3克。

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