为什么30多岁的女性更容易发胖?都是这几个原因惹的祸你是不是到更年期了

你是不是到更年期了，脾气这么暴躁的，看着还胖了不少？
这样的话听着是不是很耳熟，只要跟脾气沾边的貌似都会别说成是更年期，易怒，爱出汗，失眠，烦躁，发福真的就是更年期吗？

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我才三十多岁，更年期？我没听错吧。
其实女性在三十几岁的时候发福，情绪异常就像更年期一样，那么三十几岁的女性为什么容易发胖？
1.体内激素水平失衡
研究表明，女性肥胖的原因之一是体内雌激素分泌异常。
女性体内适当的雌激素可以使女性肤色具有光彩和弹性。
但是随着年龄的增长以及生活习惯的不规律，就会导致体内雌激素分泌出现异常，当激素水平处在异常状态，就会出现代谢紊乱的问题。
【为什么30多岁的女性更容易发胖?都是这几个原因惹的祸】所以就会容易造成脂肪堆积在体内，这样就会造成肥胖。

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2.代谢慢
新陈代谢也是女性发胖的原因之一，随着年龄的增长，因此过了三十岁的女性，由于各方面的原因，体内代谢也会减慢。
所以当摄入的能量过多代谢少，就会让多余的热量转化为脂肪在体内堆积起来，这样就造成肥胖了。
3.缺乏锻炼
过了三十岁的女性，在生活中扮演的角色很多，很多事都需要自己去做，因此属于自己的私人时间就会减少，没有时间进行系统的锻炼，这也是导致肥胖的原因。

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因此过了三十岁的女性在身材管理上一定要注意，想要拥有一个健康且苗条的身材，必须要重视以上问题。
平时生活中要有良好的生活习惯，少量多餐，多喝水，加强运动锻炼，经常运动会让自己的身体保持体重的稳定还会让自己的身体体质得到提高，因此平时可以多做一些有氧运动来促进身体健康。