血糖|肺癌晚期生命剩3个月，抗癌斗士贺明，4年61场马拉松跑出奇迹( 二 ) 肝脏|胰腺

对于癌症患者而言，进行运动要根据自身的病情、癌症类型以及健康情况等，选择出最适合自己的方式，切不可盲目选择运动。在运动之前，最好咨询医生，看看自己的身体情况是否合适运动，运动强度多少为宜，选择什么运动才好。
那么，癌症患者该如何去选择适合自己的运动？接下来就教你选择。
?四、癌症患者怎么运动才好？注意4点

武汉市八医院外一科陈超副主任指出，癌症患者不建议选择剧烈运动，比如散步就是比较好的运动选择。
在开始运动时，要从小的运动量开始，每次保持在15分钟左右即可，之后再随着病情恢复以及体力增强再逐渐增加到30分钟左右。
运动结束时，不要出现大汗淋漓、气喘如牛的表现，以身体微微出汗为宜。心率建议保持在最大心率的50~70%即可。
运动的频率可根据自己的具体情况进行选择，一般建议每周保持3~4次的运动量，一些身体素质较高的患者，也可以每天运动。
运动时，建议选择户外环境进行，如公园、草地、田野等空气清新的地方。
以上就是关于癌症患者进行运动的好处以及运动推荐，不单单是癌症患者，健康人群坚持进行运动，也可以预防癌症。
参考资料：
[1
《为防癌每天五公里竟“跑”进医院》.光明网.2021.8.10
[2
《运动确实能防癌，但需要每周5小时以上中等强度运动》.世界科学.2021.10.20
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