冰菊|肝胆科医生忠告：肝不好的人，建议多做这3件事，肝脏或能养好忠告|生活|肝脏|异常现象|建议

肝脏是身体内最大的消化腺，被称为是人体“化工厂” 。每天要在肝脏内进行的化学反应都有500种之多，这也说明，健康的肝脏，对身体健康有着至关重要的作用。
但是现在生活条件好了，我国的肝病患者却越来越多。尤其是因为肝脏没有痛觉神经，出现异常时不太明显，这也让肝病拖成了重症。因此想要及时的发现肝脏问题，一定不能忽视身体的异常现象。

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肝病来临时悄无声息？身体若出现这5个异常，或是肝病上身了
1、口臭
口中经常发出难闻的气味，不仅影响社交，也影响自己的心情，不少人也以为是肠胃消化出现了问题，但要是经常这样的话，也要注意检查一下肝功能。
肝功能衰退，体内代谢出现紊乱时，无法将氨气和氮气排出体外，这些气体就会跟随呼吸从口腔中排出，让口腔中发出腐烂水果的味道。

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2、右上腹不适、疼痛
肝脏是体内的“沉默器官” ，没有痛觉神经，不会轻易的出现不适、疼痛，若是经常感到腹部疼痛，要提高警惕了，可能是肝脏已经发生病变了。
肝脏出现异常之后，会发生异常扩张、肿胀，这也会压迫到周围的肝包膜，拉扯神经组织，出现疼痛的现象。

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3、皮肤发黄
皮肤发黄，除了太阳长时间照射的原因外，和肝脏病变也有很大的关系，如果不经常晒太阳，就要及时的检查肝脏了。
主要是因为肝脏病变之后，体内胆红素过多，导致血液中胆红素的含量升高，胆红素跟随血液流动，就会把全身的皮肤染黄，这也是我们常说的黄疸现象。
4、入睡困难、失眠易醒
良好的睡眠，是身体健康的表现之一。但是如果晚上迟迟不能入睡，即使睡着了还会经常在夜里醒来时，或是肝脏病变发出的信号。
肝脏出现病变之后，疏泄能力减弱，气血容易出现淤堵，使肝气旺盛，导致入睡困难、晚上容易惊醒。

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5、头发容易油腻
【冰菊|肝胆科医生忠告：肝不好的人，建议多做这3件事，肝脏或能养好】人体的油脂分泌有一定的规律，如果出油过多，头发总是不到一天就开始油了，可能和肝脏问题有关。
健康的肝脏，能够有效抑制体内雌激素的分泌，让身体内激素保持平衡的状态。但是肝脏出现损伤之后，抑制能力就会减弱，让体内雌激素水平飙升，雌激素刺激到皮脂腺，也就会使油脂大量分泌，头发也会过度油腻。

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日常做好这3件事，对肝有好处，或能使肝越来越健康
1、控制饮食、不大吃大喝
现在生活好了，顿顿有肉也是很常见的现象了，但是为了肝脏健康、身体强壮，也要注意适量。
因为这是食物中，有过多的脂肪、胆固醇，不忌点口，会让大量的脂肪代谢不掉，堆积在体内，诱发脂肪肝。
因此，建议日常控制好饮食，多吃些蔬菜水果，这类食物有益于养护肝脏健康。

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