人到中年，牢记“不睡三觉，远离四水”( 二 ) 如果身体素质下降

喝水太急，因为身体还没有足够的时间来反应，会给肠胃和循环系统带来较大的压力。体内的血液聚集在胃部，会出现脑供血不足的问题，还会对肾脏带来伤害，所以喝水时不要一下子喝太多水，需要循序渐进地喝水。