长膘|宁愿大口吃肉,建议也要少吃这4类食物,全是长膘的“增肥剂”( 二 )
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很多朋友喜欢把“晒干”的各种果干当作零食,认为和吃水果没什么区别!其实,水果在晒干的过程中,仅仅流失的是水分,糖分并没有减少!注意:这里指的还是用新鲜水果晒制而成的。
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还有果干,其实都是用糖水腌制后再晒干的,这样味道果干吃起来和吃糖没有什么区别!所以,看似果干和水果都一样,其实果干的糖分含量更高!也是“增肥”的食物中最厉害的一种!
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【 长膘|宁愿大口吃肉,建议也要少吃这4类食物,全是长膘的“增肥剂”】以上就是今天和大家分享的内容,其实,喜欢吃沙拉的朋友,可以选择低脂、低糖的;喜欢喝酸奶的朋友,建议喝纯酸奶,这样营养更高,热量还低!如果这篇文章对你有帮助,请你转发一下,让更多的朋友知道!最后,感谢你的观看,谢谢!
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