蓉蓉|有5个公认的“坏习惯”，竟会使人长寿！如果你有，就偷着乐吧女生|上厕|子宫|白带|分泌物

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招。

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［5个公认的“坏习惯”，竟会使人长寿，看看你有吗？］我们日常的生活习惯和饮食习惯，关系着我们身体健康与否，疾病与否。古人俗话说的“病从口入”，是非常简单的饮食与健康的道理。但是，今天要告诉大家，我们日常公认的一些不讨人喜欢的“坏习惯”，竟会使人长寿！一起来看看吧！

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习惯一：吃饭不“讲究”口味有些人在饮食上，非常口味，有些喜欢重油重盐，吃起来非常有味道。有些朋友喜欢吃一些自己觉得好吃的蔬菜，不喜欢吃的蔬菜，就不吃。这样的饮食方式，有些人觉得是讲究，但是其实是有碍身体健康的。吃饭重油重盐会增加患上高血脂、高血压等疾病的风险，吃饭挑食，营养补充不全面，也会有碍健康。反而是那些吃饭不讲究口味的人，吃得更健康，身体更健康，疾病不来找，人也更长寿。

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习惯二：吃得慢有些人吃饭非常的慢，让一起吃饭的人，等的非常不耐烦，乎是一个吃饭的坏习惯。但这却是一个养胃保健康的好习惯。吃饭时细嚼慢咽，有3个保健养生的好吃。一是食物嚼的碎，可以帮助口腔分泌大量唾液，唾液有杀菌作用，可以保持口腔健康。二是吃得慢，食物嚼的碎，可以减少胃部工作，有养护肠胃的作用。三是细嚼慢咽可以促进营养的吸收。因此，吃得慢，不仅不是坏习惯，还是有益长寿的好习惯。

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习惯三：“坐不住”有些退休的朋友，终于可以在家休息了，却“坐不住”，总是想找些工作来做一做，找点事情来忙一忙。有些人认为，总是“坐不住”是一个不好的喜欢，不懂得休息。其实，生命在于运动，很多人的疾病都是闲出来的。现代白领一族，每天运动量少，一坐就坐一天，导致血液循环差，身体亚健康，甚至导致颈椎疾病的发生。而总是“坐不住”的朋友，运动量大，身体更健康。

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习惯四：喜欢睡觉现代热门工作繁忙，作息不规律，很多朋友喜欢熬夜，但是早上却要早起，睡眠时间不够。我们都知道，睡眠是人体修养的重要时间，长期睡眠不足，会导致人体脏器受损，缩短人的寿命。而爱睡觉的朋友，每天睡眠充足，身体更加健康。

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习惯五：“没心没肺”生活中没心没肺，事事不计较，不争强好胜，有时在人们的眼中，是一种懦弱的表现，是不争气的态度。但在养生专家的眼中，这却是长寿的好习惯。与世无争，事事不计较，不生气，心态宽广的人，是顺应天时，遵循天理的养生行为。而争强好胜，事事计较，心事繁多，却是有损心气，损耗健康的。小结现代人，如果寿命能到80岁以上就可被称为长寿了，可以说，现代人的饮食、生活习惯和人生心态并不是完全科学的。想要健康长寿，好的饮食习惯重要，健康的生活习惯重要，良好的人生心态更加重要。最后小编希望大家都能永葆健康，获得长寿！