时间一去不复返 ， 秋季的降温还没结束就迎来了冬季的寒冷 ， 还有2个月就要新年了 ， 十一月的立冬也快来了 ， 想要保暖防寒的孩子们赶紧行动吧！一大早寒风凛冽 ， 新的一周气温直线下降 ， 从20度下降到个位数甚至下降到零度 ， 冬季来了 ， 孩子们的手脚开始冰凉起来了！孩子们最常用的暖身方法就是热水袋 ， 暖宝宝和穿上厚重的衣物 ， 但这些都是表面的 ， 食补才是真正暖身的好方法 ， 牛羊肉 ， 瓜果蔬菜才是冬季孩子们最营养的食物 ， 赶紧吃起来吧！
【一夜之间孩子熬夜玩手机近视200度看不清字，多吃护眼菜，视力好】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 鲜香滑嫩 ， 美味营养 ， 孩子常吃长高益智升免疫 ， 眼睛明亮生病少!

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胡萝卜是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 对眼睛有非常好的保护作用 ， 能起到补肝明目治疗夜盲症的作用 。 胡萝卜中还含有大量的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 预防便秘的发生 。

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胡萝卜中还含有一定量的维生素A ， 维生素A能有效促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变得结实强壮 。 胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 还能起到一定的降血脂降血糖的作用 ， 中老年人也要多吃 。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 含有一定量的胆碱 ， 这种物质能有效提高孩子的记忆力 ， 促进智力发育 。 含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织 ， 增强人体免疫力 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 对于常见的癌症还有一定的预防作用 。

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十一月开始了 ， 一年中最冷的冬季也快到了 ， 趁着气温还没有降到零度以下 ， 孩子们从现在就开始滋补暖身吧 ， 今天介绍的各种滋补牛羊肉 ， 美味饮食赶紧吃起来吧 ， 拥有一个健康温暖的身体迎接冬季的到来吧！

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