骨科教授坦言：1物 “侵蚀”骨骼，不想骨骼成窟窿，尽量少吃

“啊！很疼。 ”在医院的走廊里，可以听到远处病房传来的惨叫声。葛望刚刚做完手术，麻药已经消失了。伤口仍然疼痛。我39岁的哥哥王是个安。他没有上大学，因为他学习不好。不到20岁，他就去社会上打拼了。受他学历的影响，很多公司都不要他了，他只好在工地打零工。

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这些年来，他也成为了一家装修公司的老板。他的生活条件比以前好了许多倍。他穿名牌，开豪车，有专车司机来接，有好几套房子。不过别看王哥风光。他压力也很大，经常和客户喝酒到深夜。因此，他也患有胃病。这两年因为公司资金周转不过来，他借了高利贷。上个月，王先生和客户吃完晚饭回到家，突然感觉浑身无力，腰部隐隐作痛。他想睡觉，但这种情况持续了两个星期，王先生忙得没时间检查。

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就在昨天，王师兄国庆节想带家人出去玩，却在去超市买零食的路上，被一辆外卖电动车撞倒在地，随后被送往医院。经检查，王师兄小腿两处骨折，骨质疏松严重，骨密度-2.8 。
退休骨科专家坦言:1东西慢慢“侵蚀”骨头，不想骨头变成洞。尽量少吃。

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医生告诉王先生，如果不是骨质疏松导致骨骼脆性增加，王先生是不会骨折的，但是今年不到40岁的王先生怎么会骨质疏松呢？医生询问后发现，王师兄常吃的一种食物是骨质疏松的“罪魁祸首” 。葛望有一个饮食习惯，那就是吃咸菜。有时候，他不喜欢大鱼大肉，却喜欢咸菜特有的味道。只要不和客户吃饭，他每天晚上都会吃点咸菜。但医生提醒，咸菜是腌制食品，腌制过程中会放大量的盐，导致钠含量超标。如果长期大量使用，身体在代谢钠的过程中会带出一些钙。久而久之，缺钙会导致骨质疏松。

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以下症状，或者说骨质疏松，一定要重视。
1、身体疲惫无力，容易出现体力不支；
2、全身酸痛，腰酸背痛最明显；
3、呼吸功能异常，表现为胸闷、气短，稍有运动就气喘吁吁；
4.受到轻微外力或跌倒后骨折；
5.身高变矮，驼背；
日常生活中，想要预防骨质疏松，保护骨骼，必须做好两件事。
首先，补充骨骼所需的营养。

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要想骨骼强健，关节不出问题，我们就应该及早重视骨骼健康，为骨骼补充具有针对性的营养，曲那丁肽中富含骨胶原蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中草药提取物，能够抑制关节滑膜中的抗原性变，预防关节问题，长期补充可加强骨密度，提高骨质量，改善骨骼亚健康状态，及早为骨骼补充营养，在一定程度上可预防上了年纪后脊背佝偻、腿脚不灵便、走路关节疼的问题，所以为骨骼补充营养非常重要。
第二，合理锻炼

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合理的有氧运动也有助于骨骼发育，如跑步、瑜伽、太极等。，能激发细胞活性，使钙的吸收更加及时有效，从而提高骨密度，使骨骼更加强壮。返回搜狐，查看更多
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