2、得糖尿病学习糖尿病知识
客观上就要求患者必须善于学习 ， 全面掌握糖尿病防治知识 ， 既要懂得一些医学知识 ， 也要懂得一些心理学、营养学、运动学等方面的知识 ， 还要学会自我监测 。 只有掌握了这些“武器” ， 才能有的放矢战胜“糖魔” 。 掌握的知识越丰富 ， 防治糖尿病的办法就越多 ， 寿命就越长 。
3、得糖尿病血糖监测
定期检测血糖能为糖尿病患者及时调整治疗用药、控制病情发展提供重要的依据 。 无论是1型还是2型糖尿病病人 ， 无论是否用胰岛素治疗 ， 监测血糖都是有必要的 。 血糖监测是一面镜子 ， 折射出治疗是否到位 ， 是不是既没有高血糖又没有低血糖 。 所以、坚持血糖
检测很重要！
4、得糖尿病不吃使血糖迅速升高的食物
白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。
5、运动
运动是防治糖尿病的重要手段 ， 是糖尿病治疗的五驾马车之一 ， 这在医学界已经达成共识 。 运动不但能够提高胰岛素敏感性 ， 改善血糖控制；而且还能加速脂肪分解 ， 减轻体重 ， 改善脂代谢；甚至还会提高机体的抗氧化应激能力 ， 从而防止或延缓糖尿病并发症的发生 。
6、得糖尿病保证睡眠
总的来说 ， 糖尿病并不可怕 ， 可怕的是不积极治疗控制血糖 ， 同时还要经常和医生交流 ， 控制好血脂血压 ， 也要养成保健的好习惯 ， 这样综合管理健康 ， 糖尿病人长寿就是不梦想!

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