跑者|约跑的“最佳”人数三人左右

题记：之前的文章我们曾经笼统的说过，不建议跑步能力差别比较大的人去约跑，因为约跑的结果就是双方都不能尽兴，不是你等我就是我追你，但是很多人把约跑当成一种社交活动，而在最近这样适宜的天气下，组织一场约跑其实还是比较符合时宜的，毕竟独乐乐不如众乐乐，能力差不多的人是完全可以组织起来的，但是约跑的人一定不能太多，否则整个跑步可能就会严重的超时，同样的距离也因为人数变多时间变得无法控制。

文章插图
之前在网络上刷到一个短视频，就是一个跑者在国庆期间，连续跑了四次西安二环，每次的人数也都不一样，而时间也有比较大的差别，在人数最多的时候，也是用时最长的，当然不排除这些人的水平有比较大的差别。其实我周围的大多数跑者的水平还是相差不多，基本上大家一起跑过西安的很多主干道，对于约跑这件事还是比较有感触，即便我们水平差不多，但是跑相同的道路时，还是呈现出了前面短视频跑者提到的这种情况，一些比较常见的问题我可以给大家列举一下。

文章插图
由于身体的巨大差异，大家上厕所的时间也有一些不同，因此当约跑的人数变多时，就会时不时的有人提议去上厕所，这无形中耽搁了时间，影响了状态。还有一些人补给的频率不一样，因此就出现了一部分人被动式的提高了自己补给的频率，这又增加了时间的消耗。再者还有红绿灯、鞋带松开、突然闯入的电话等等，一些小的问题，都会增加跑步的时间成本，还有重要的一点就是，别人跑崩的情况下，对你的意志力也是一个很大的考验，毕竟人都有从众心理。

文章插图
古人特别钟爱“三人”成行，不管是贬义词的三人成虎还是褒义词的三人行必有我师，都能体现三个人的重要性，因此以此为灵感，小范围的我做过几次简单的测试，在三个人左右的时候约跑才是最顺畅的，人数越多越拉胯，因此我暂且认为三个人是约跑的最佳人数，当然这也接受大家的测试意见以及大家的数据一起去支撑起这个理论。不管是约跑还是单独跑，很多时候都是在公园和公路上，我们也要把自己对别人的影响降到最低，不要做一个人见人厌的跑者。祝大家越跑越健康。

文章插图