长寿与衰老|头发也有寿命！如何让头发生长的久一点？长寿与衰老

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世间万物，都有寿命，我们的头发也不例外。
头发每天都在不停的生长、脱落，那么它的“寿命” ，也就是生长周期有多长呢？
每根头发的生长周期分为生长期、退化期、休止期三个阶段，每根头发的寿命大概是5年左右。
头发并不会源源不断地生长下去，到了一定的时间，它就会停止生长，然后脱落，再到新的头发诞生，如此循环往复，这是头发的生长周期，也是头发的寿命。
那么，如何能让头发生长的久一点呢？
这跟我们的日常生活习惯都有很大关系，今天给大家总结一下，希望每个看到此文章的人，都能少掉点头发！
避免头发暴晒
【长寿与衰老|头发也有寿命！如何让头发生长的久一点？】日光中的紫外线会造成头发和头皮的老化，会破坏存在头发皮质层中的黑色素，使头发褪色，变得枯黄、难梳理。除此外，日晒对头发的伤害还表现为头发干燥、无光泽、无韧性、变脆易断。
防护措施：减少阳光的直接暴晒，打遮阳伞或者戴帽子，切勿刚洗完头发立即出门。或者在出门前抹上免洗的保湿润发霜，能帮助锁紧头发的水分，防止阳光下水分过度蒸发。
避免过度烫染
在烫染发的过程中，药水中所含的碱性会破坏头发原有的蛋白质结构，导致毛发的蛋白质流失，使头发强度降低，造成头发断裂、干燥无光泽，并且会引起毛囊炎症，久之则毛囊萎缩。
防护措施：唯一的方法就是减少烫染次数！
避免湿发时梳头
刚洗完头发时，毛鳞片处于张开的状态，此时的头发比较脆弱。如果这个时候梳头或是大力擦拭头发，都有可能导致秀发受损，久而久之就会造成牵引性脱发。所以，保持正确的梳理习惯和方式，对预防物理性头发损伤很重要。
防护措施：洗头发之前先将头发梳顺，并用指腹加以按摩，洗完头发之后尽量保证自然风干，减少使用吹风机的次数。
避免消极情绪
情绪低落、压力过大和精神紧张等精神因素，会导致头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不通畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
防护措施：现如今的快节奏的生活，难以避免压力或者情绪低落，但是我们要学会自我排解，转移注意力，例如听轻缓的音乐、约朋友谈心、积极参与运动等等都可以缓解压力。