秋季来了,多吃以下三种食物,滋补护肤、排毒养颜的功效
秋季来了 , 多吃以下三种食物 , 滋补护肤、排毒养颜的功效
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【秋季来了,多吃以下三种食物,滋补护肤、排毒养颜的功效】豌豆中富含人体需求的各种营养素 , 其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力 , 增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 , 还富含丰富的维生素C , 它可以促进铁质的吸收 , 有利于防治缺铁性贫血 。 可以起到改善肠胃的作用 , 及时清理体内毒素 , 有排毒清肠的功效 。
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荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C , 钙、磷、铁、精氨酸等成分 , 还拥有丰富的维生素 , 可促进微细血管的血液循环 , 防止雀斑的发生 , 能祛皱美容 , 排毒润肤 , 令皮肤更加光滑 。 所含丰富的糖分具有补充能量 , 增加营养的作用 。
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清炒豆芽 , 豆芽是我们餐桌上常见的蔬菜 , 不仅含有丰富的钙质 , 还有人体不可缺少的多种维生素 , 因此老百姓都知道经常食用豆芽有着很多的益处 。 清炒豆芽是一道很适合降火的菜 , 香气怡人 , 爽口清新 , 现在人大鱼大肉吃得多 , 清炒豆芽可以解油腻 , 吃了身心舒坦 。 这道菜含有丰富的膳食纤维 , 能帮助消化 , 女孩子们想必会很喜欢这道菜 , 不妨多吃点哦 , 帮助燃烧脂肪 , 越吃越瘦 。
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