孩子|不吃早餐容易伤身体，孩子多吃营养早餐，健康营养补充能量

霜降节气很快就结束了，本来应该降温的天气，没想到在新一周却出现了升温的迹象，这让孩子们都感到惊喜意外。每天中午大太阳的出现一扫孩子怕冷的阴霾，再也不用担心被风吹感冒了。不过天气早晚还是冷的，我们也不能掉以轻心，上学放学路上都要穿厚外套防寒保暖，趁着这几天天气的美好多吃一些滋补菜，提高抵抗力抵御寒冷，冷空气来了也不会感冒！
【 孩子|不吃早餐容易伤身体，孩子多吃营养早餐，健康营养补充能量】平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃对身体健康是非常有好处的，有利孩子长高和大脑发育，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20%，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育，增强体质提高免疫力，预防春季常见的各种感冒和发烧，让孩子健康成长。

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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质，大虾中含有3种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中，学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩，很容易被孩子消化吸收，对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾，还可以有效增强体质，变得更加壮实。

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鸡蛋是一种营养非常全面的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁元素，钙元素以及钾元素，其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外，鸡蛋中还含有丰富的DHA，卵磷脂，卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的，可以起到健脑益智，提高记忆力，增长智力的作用，让孩子变得更聪明。

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十月底的天气真好啊，每天阳光明媚舒服极了，孩子趁着美好的天气多多吃一些燃脂菜吧，瘦身又健康！